Yin-Yogastunde mit Mantragesang und Musik

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Hier findest du eine Yin-Yoga Stunde für Dich zum Entspannen

Laufzeit: 55:08 Minuten in 13 Tracks

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1. Intro
2. Om
3. energetische Atemmeditation                                       Sound of Silence
4. Seitbeuge im Liegen                                                         Om Mani Peme Hum
5. Der Schmetterling                                                            Harfe - Ulli Güsgen
6. Das Krokodil                                                                       Om Namah Shivaya
7. Der Fisch                                                                             Radha Gebet
8. gekreuzte Flügel                                                                Om Asatoma
9. Die Sphinx                                                                            Maha Mantra
10. Die Hocke                                                                            Ra Ma Da Sa
11. Der Wasserfall                                                                    Waterdream
12. Endentspannung                                                                Silence Heart
13. Om

Du praktizierst eine Yin-Yoga Stunde, alle Positionen werden angeleitet. Dann hast du die Möglichkeit, mit den Klängen und Mantras

ganz entspannt tiefer zu gleiten. Du kannst dich führen lassen und genießen.

Du beginnst die Yogastunde nach dem om,  mit einer Atemübungen, dann folgen einige Asanas und es schließt mit einer Endentspannung zum sanften Ausklingen und nachspüren. Die Mantras und Klänge wurden einzeln und individuell auf die Postitonen abgestimmt und unterstützen diese noch.

(Das längere entspannte Halten der Positionen ermöglicht es Dir tiefer zu gehen, sowohl im Körper, in Deine Faszien, als auch im Geist)

Achte darauf die Positionen so aufzubauen, daß Du sie anstrengungslos (und schmerzfrei) halten kannst. Nutze Hilfsmittel, um Dich noch entspannter auf die Postitionen einlassen zu können. Sei dir bewußt, dass eine Yogastunde keinen Arzt ersetzen kann, aber unterstützend wirkt bei vielen heilsamen Methoden.

Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung bei Yin-Yoga & Heart-Mantras

Savya Kubitzek & Manfred Madhuri Gaul

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Manfred Madhuri Gaul - Produktion, Musik & Gesang

Savya Kubitzek, Anleitung & Gesang