Yin Yoga Klosterauszeit ...

im Nikolauskloster  Jüchen

Kümmere dich um nichts, als dich selbst und lasse ein paar Tage die Seele baumeln.
Erlebe eine Auszeit mit den sanften Positionen des Yin Yoga, mit Achtsamkeit und Entschleunigung.
Erlebe tiefes Loslassen und innere Entspannung...
Nimm dir Zeit für dich, bei Spaziergängen im Klostergarten, lass dich von der Klosterküche verwöhnen bei dem leckeren Essen,  lass die Abende entspannt ausklingen und genieße eine ruhige Atmosphäre.

Wir werden gemeinsam sicherstellen, dass du dich in den einzelnen Yin Yoga Positionen, so gut einrichten kannst, dass es dir ganz leicht fällt Sie zu halten. Daher ist es egal ob du schon viel Erfahrung hast oder noch nie Yin Yoga gemacht hast.
Yin Yoga hilft dir bis in die Tiefe zu entspannen, es bringt den Körper (dein tiefes fasziales Gewebe, deine Muskulatur) zur Ruhe und nach und nach auch den Geist und ist somit eine Bereicherung für deine Yoga Praxis.

Ergänzt werden die Yogaeinheiten durch eine Traumreise, Meditationen, Workshop über nachhaltige Faszienpflege,...

Freue dich auf tiefgreifende Entdeckungen und gemeinsames Praktizieren im schönen Nikolauskloster.

Ablauf deines Verwöhnwochendes

am Freitag:

bis 17:00 Uhr: Anreise, Zimmer beziehen und Kennenlernen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr - 20.30 Uhr Phantasiereise und gemeinsamer Ausklang

am Samstag:

07:30 Uhr kleine stille Meditation und den Körper aufzuwecken
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Faszienpflege
10:00 Uhr  Yin Yoga
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr achtsamer Spaziergang im Klostergarten
14:15 Uhr Yin Yoga
16:00 Uhr Zeit für Kuchen/freie Zeit
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr kleine Einführung in Yin Restorative
19:30 Uhr Ausklang mit Yoga Nidra /Restorative

am Sonntag:

07:30 Uhr stille Praxis und den Körper aufzuwecken
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Yin Yoga Sprechstunde, individuelle Beratung

                      (In der Sprechstunde, beantworte ich deine Fragen zur Verbesserung deiner Yin Praxis)
10:00 Uhr Yin Yoga fürs Herz
12:00 Uhr Mittagessen
13.30 Uhr Chakrenreise mit Klang

14:30 Uhr Schlussrunde und Verabschiedung